Hatha Yoga

Hatha yoga

Le Hatha yoga est un travail sur le corps et l’énergie. Il s’agit d’une pratique complète alliant des postures (asanas) et la respiration dans le but de renforcer et assouplir tout le corps. L’attention au souffle et aux sensations permet de vivre pleinement cette posture et d’être dans l’instant présent. On arrive ainsi au premier stade de la méditation qui a un effet direct sur le mental en l’apaisant.
Malgré un travail intense sur le corps, l’organisme est mis au ralenti grâce aux temps de récupération entre les postures. Chaque séance se termine par une relaxation pour quitter le cours libéré des tensions et avec une sensation de détente et d’harmonie.

Pour qui ?

Le yoga s’adresse à tous, sportifs et moins sportifs, hommes et femmes, l’objectif est d’améliorer sa condition physique sans jamais se faire mal, le professeur est là pour y veiller en s’adaptant aux difficultés de chacun.e et aux éventuelles pathologies.